En måndag i rygg och bröstets tecken

Första passet sen jag gjorde min debut i bikini fitness på Alströmerpokalen 2015 i Alingsås. Bröst och rygg stod på schemat och det tillsammans med mina två muskelmän. Ryggen syns fortfarande men är trots allt en av mina svaga punkter enligt mig. Tid för att bättre på ryggmusklerna finns det så nu är det bara att nöta tung styrka.
image

T-walk – min show som jag skapat på egen hand

Efter mycket om och men så har jag äntligen fått min video uppladdad. Har hunnit bråka med datorn och youtube ett x-antal gånger innan det blev som jag ville. Filmat ifrån åskådarplatsen med min sköna kamera som just där och då inte ville arbeta med scenljusets starka strålar. Himla kul att kameran gör sin kassaste jobb ever just när man helst vill ha en grym film på sin debut. Det här är i alla fall en smakbit tills att jag fått tag på fotografen som filmade närmre scen. :) Min T-walk som jag skapat och byggt ihop på egen hand utan någon hjälp, lite stolt får man ju vara för det har inte varit enkelt!

Tips är att se filmen i 720p eller 1080p för att få ut det bästa utav det som blev mindre bra ;)

Regn ute sol inne, bryr mig inte när det är semester om 2h!!!

image

Partyglajjorna vandrar vidare på jobbet och stannar hos mig idag. Varje person som går på semester får den snygga äran att fotas i sommarens hetaste glajjor och föreviga sitt semesteruttåg.

2h kvar tills jag tar 3 veckor ledighet och det ska bli så grymt skönt! Ska försöka bråka lite mer med datorn ikväll och förhoppningsvis få ut ett litet klipp på min T-walk ikväll. Hade ju varit roligt om datorn ville samarbeta! :)

Vacation countdown!

8h kvar till semestern börjar. Tre sköna veckor med mycket god mat, nya rutiner och många tunga träningspass. Under dem kommande veckorna så ska det byggas och skapas en tyngre Paulina känt som Paulina 2.0 och i samband med det så ska jag också förbereda mig för att rycka in den 17 Augusti då jag påbörjar min GMU uppe i Skövde.

Sitter med mitt nya upplägg när det gäller kost och träning från och till denna veckan för att få ut det bästa upplägget. Mycket som ska tänkas på och så finns det en del synpunkter som ska vägas in. Ska bli skönt att få nya rutiner från och med måndag för ska jag vara helt ärlig så är det förvisso gott att äta vad man vill men jag gillar faktiskt att gå på rutin även om det inte inkluderar massa godis och kakor. Det är faktiskt skönt att veta hur mycket man ska äta och av vad  man ska äta och att gå på rutin behöver inte vara äckligt eller torrt. Clean food är faktiskt godare än man tror.

Inviger härmed min onsdag med en bicep flex i högsta hugg enbart för att det är nedräkning till semesterstart. Time flies, time to work!image

Debuten inom bikini fitness

Det har hunnit gå ett par dagar nu och jag tror väl fortfarande inte att jag helt smält min debut som blev en succé. Kammade hem guldet och förstaplatsen i min bikiniklass och hamnade på en värdig andraplats med bara 1p ifrån ettan. Att hamna på en andraplats i overall-klassen och kamma hem förstaplatsen i sin egen längdklass är för mig gott och väl en dunderseger, mer än vad jag hade hoppats på! En sak är säker, jag har hittat hem! :)

Ska ladda upp ett litet klipp på min T-walk så småningom och även skriva av mig mer utförligt om mina tankar kring tävlingen och min tävlingssatsning, resan fram till scen och hur den vägen varit både fysiskt och psykiskt. Tills dess bjuder jag på en bild tagen av Muscle direkt ur min T-walk och jag måste bara säga, vilket moment jag fick!

168 – Det vinnande numret

Det är svårt att sätta ord på den här lyckan, känslan går liksom inte att ta på riktigt trots att jag hunnit sova ut ordentligt och landa. Jag vann, jag tog hem guldet igår och segrade efter många veckors dietande. Jag vågade köra på min grej hela vägen trots viss motgång.

För 24h sedan låg jag backstage i ett omklädningsrum, raklång på en madrass och tuggade på en naturell riskaka med nutella på. Jag hade lite svårt att inse hur nära det var och att jag faktiskt skulle få gå på scen idag men när det väl var dags så var det som klart, jag hör hemma på bikiniscen, det är min grej.

Jag vill tacka dem två viktigaste människorna och männen under min diet. Min stora kärlek och head-coach som lagt upp kost och träning hela vägen. Jag vill även tacka Robert som såg till att naila formen inför tävlingen genom att pressa ut det sista ur mig, lägga upp min tömningen och även laddningen perfekt.

168, Paulina Hermansson, One Day Crew Göteborg..orden som fortfarande ekar i minnet. Wow vilken dag!

image

Ögonblick ifrån Danmark – Aalborg

Jag och Sebastian var ju som sagt i Danmark helgen som var. Sebb gjorde ytterligare ett OCR lopp och jag gjorde en vad jag kallar för ”diet on the road” trip. Ett humör som pendlade lite upp och ner speciellt när man åkte på road trip känslan och gärna hade haft en frukt, någon bar eller annat gott att bara småtugga på under bilresan men nej, torsk var tredje timme hela dagen igenom och enorma mängder vatten.

Träffade på Josip ute i Aalborg också, även han sprang Toughest som då arrangerade detta OCR Race. Killen är en god vän till mig som också springer OCR lopp, grymt duktig kille som kvalat för VM i OCR för detta året. Det var fantastiskt roligt att träffa på honom ute vid hamnen i Aalborg, vi stöter ju på varandra på lite olika ställen jag och han haha men han är utan tvekan en av mina mest jordnära killkompisar med båda fötterna på jorden. Så vi peppade Sebbe från sidan av, både i start och runt banan.

Det är grymt vilket tryck det är på dessa event, sjukt roligt. Här har ni lite ögonblick från min och min kärleks resa. Lyckligt lottad som får se så många ställen tillsammans med honom, hade inte önskat något annat och fler länder är på gång.  

Man vet att det är nära när man går in i affären och köper ”ammunition”

Det händer inte så mycket just nu på bloggen, uppdaterar lite titt som tätt nu under peak week då all fokus ligger på att göra rätt till max, ska dock försöka dela med mig av min tid under den här sista tiden av veckan så att ni får se lite hur saker och ting går till.

Tiden går helt sinnessjukt snabbt och jag insåg väl det igår när jag klev in i affären för att köpa ammunition, min laddning för dem två sista dagarna. Det är när man väl fått börja inhandla ammunitionen som man vet att det är nära, riktigt nära!
För att inte nämna det underbara vädret som är ute just nu, skrattar mig lycklig som faktiskt tog ledigt hela veckan dels för att slappna av och dels för att kunna ladda upp inför tävlingen på bästa möjliga sätt. Satt exempelvis och pillade med min bikini igår vilket var grymt avslappnande vilket jag inte hade trott, trodde snarare att jag skulle bli förbannad och sluta fixa den sista touchen haha!

Imorgon bär det av till min vackra Roea på Beauty Corner som ska få göra mig stunning med fransar igen, gud vad jag saknat att vara där. Brukade vara där rätt ofta när jag var off-season men under den senaste tiden så har jag fått prioritera om och all energi och all tid har gått till träningen. Äntligen är det dags för lite egentid!

Mer om det nästa gång, nu är det dags för morgoncardio, 3 days out, allt räknas!

Nu går det fort, riktigt fort

Det är knappt så att jag kan förstå det själv, det går liksom inte riktigt att greppa det. Jag är snart 5 dagar ifrån en av mina största drömmar som jag jobbat emot så länge på mångs olika vis. Nu går det fort, riktigt jävla fort och jag känner hur jag nästan kan ta på det. Soppas nära är det.

Gjorde mitt sista styrkepass idag och har nu gjort allt mitt slit. Nu är det bara den roliga och lätta biten kvar egentligen. Dock kan jag väl erkänna att det är jobbigt att sitta med sin torsk i handen när mannen min sin ljuvligt doftande thaimat bredvid, som om ni inte redan visste det… ;)

Hur som helst så är det snart min tur på många plan, min tur att glänsa och även min tur att ja, äta!! Haha ;)
Dags för ett par timmars sömn för att ladda om för en ny dag, kötta med fokus ända in i slutet! :)

image

Formkoll en söndag som idag!

6 dagar kvar…

Helt sinnessjukt hur fort tiden går och nu är det inte ens en hel vecka kvar… Det känns grymt konstigt att tänka tillbaka på allt slit jag lagt ner, hur många timmar och dygn som lagts ner på att planera och sen ytterligare timmar, dygn och dagar på att utföra mina planer.

Jag må vara ledig dem kommande dagarna men bara för att jag är ledig ifrån arbetet så betyder inte det att kraftansträngningen minskar. Varje dag räknas och jag blir egentligen bara mer och mer peppad för varje dag som går. Snart är det min tur!!

It’s time to get down to business!

image

Roy Fares bakar och jag tittar på. Frågor på det?

Sebastian har frågat mig ett x-antal gånger om jag inte är riktigt skadad som sitter och plågar mig själv med att titta på bakprogram under tiden jag går på en tävlingsdiet men alltså nej, det är inte så farligt som man tror. Roy Fares bakar och jag tittar på. Inga konstigheter alls! ;)

Det är ändå rätt soft att jag snart ska få baka jag med, läs slicka kaksmet ur skålen och bara ha drygt smet till 5 bakelser när jag är klar. Alltså förstår ni vilken bull- och bakvecka det kommer att vara på jobbet när jag kommer tillbaka på tisdag för att jobba enbart två dagar innan jag går på en tre veckor lång semester som förhoppningsvis också levererar bra väder. Två dagar fyllda med bullar och naturgodis och en och annan Ben and Jerry ska man väl få inklämd bland godsakerna också förmodligen.. ;)

Det är typ en 5 dagar som skall avverkas innan jag kan baka min efterlängtade cheesecake men innan dess ska jag få lov att inhandla alla mina tillbehör, lyx är väl det! :)

Love in Norway – mängder med kärlek

Jag har haft en helt fantastisk helg i Norge och har fått se i princip hela Oslo och vilken rolig helg jag haft. Det var så mycket skratt när jag och Sebastian turistade runt på söndagen i ett strålande väder, klarblå himmel och värme. Vi åkte bland annat ut till vikingamuseet, cyklade runt överallt på Oslos gator och naturligtvis såg vi också vaktavlösningen på slottet och massa annat skoj. Jag ska lägga upp ett inlägg fyllt med bilder från våran lilla turistresa i Norges vackra huvudstad.

Vi rullade in med bussen på svenska mark igår kväll och hann egentligen inte mer än hem för att packa om väskorna med saker för den första dagen på nya veckan. Sebastian lagade maten och jag planerade upp min sista tid som komma skall. Imorgon sätts jag på prövning igen och det ser jag faktiskt fram emot, jag har ett grymt team bakom mig och stöd från både höger och vänster och alla andra möjliga håll vilket känns otroligt roligt. Viktigaste personen i livet gör mig sällskap på resan och håller mig om ryggen hela vägen, älskar min käraste kärlek något så otroligt för allt det han är och allt stöd han ger mig när jag vill uppleva en av mina drömmar.

Imorgon sätter vi i en ny växel och börjar sakta men säkert spurta upp mot mållinjen och en efterlängtad semester. En veckans arbete, träning och fullt fokus för på lördag åker vi till Danmark igen när Sebastian ska springa Toughest i Aalborg. Jag följer med och supportar som jag gjorde i Norge och sen så ska jag shoppa lite godsaker som jag ska få lägga ner i min gottelåda tills den kommande helgen efteråt. 1 vecka och en dag tills jag tar ledigt inför den starka slutspurten då jag också ska få börja inhandla godsaker! Vem tror ni är lycklig? ;)
image

OSLO ’15

Försvinner ifrån Sverige och Göteborgs gator för ett par dagar, närmare bestämt hela helgen. Reser tillsammans med kärleken min och vila står inte på agenden. Äntrar Norge och Oslo inom ett par timmar och välkomnar helgen med öppna armar.

Nu åker vi!

image